hört sich doch so schön einfach an, warum klappt es dann nicht:
Erlernen wir diese Regel, den Umgang mit unseren Gefühlen überhaupt? Der Umgang und die Regulation unserer Gefühle wird unbewusst in der frühen Kindheit erlernt: zuerst durch Fremdregulation (das Beziehen auf Mutter/Vater.....und darin eine verbindende Antwort finden, auch in der Schule) später durch Beobachten und durch Erziehung in den unterschiedlichsten Bereichen (Elternhaus, Kindergarten, Schule, Freunde, Sportverein).